长期计划推进

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长期计划推进技能。用于管理需要持续数天/数周的任务，采用滚动节点式规划（每3-5天为一个阶段，阶段结束时复盘并规划下一阶段）。避免记忆膨胀，保持计划可执行。当用户提到"长期任务"、"持续计划"、"节点推进"、"阶段规划"时使用。